Je twijfelt al langer heel erg aan jezelf
En je denkt dat de twijfels terecht zijn
Stel je eens voor (en misschien kost dat voorstellen je niet eens veel moeite).
Je twijfelt al langer heel erg aan jezelf. Je hebt bijvoorbeeld de overtuiging: “Straks komen ze er wel achter dat ik het echt niet kan”.
Deze twijfel heeft professioneel maar ook privé veel impact op je.
En wat er dan gebeurt, dat neurologische proces, is best fascinerend.
Je brein geeft je vervolgens het bewijs dat die gedachte klopt.
Zo kom je bijvoorbeeld in een teammeeting en voelt het meteen en denkt “Ze vinden dat ik het niet goed doe, ze vinden me incapabel”.
Je meende ook de bekende eye-roll te zien van je meest kritische collega toen jij een voorstel deed. Je ziet blikken van verstandhouding tussen collega’s en er is iemand die aangeeft dat hij het voorstel niet compleet vindt en graag wat meer toelichting wil.
Voor jou allemaal bewijs dat het helemaal waar is, dat die overtuigingen kloppen (ook wel Conformation Bias genoemd). Niet omdat het objectief klopt maar omdat jouw brein daar actief op filtert.
Hoe werkt dat dan?
Dat is hoe je Reticulair Activatie Systeem (RAS) werkt, het deel van je brein dat bepaalt waar je aandacht naartoe gaat. Wat anatomisch gezien tot je reptielenbrein hoort maar veel meer is dan dat. Functioneel gezien verbindt het primitieve reflexen met bewuste aandacht en je kunt het zien als een brug tussen instinct en bewustzijn.
Het is als een innerlijke zoekmachine die de wereld scant op bevestiging van wat jij diep vanbinnen gelooft en waar je op focust.
Je kent het principe vast wel.
Toen jij of je partner zwanger was, opeens zag je overal zwangere mensen. Die waren er altijd al maar je zag ze niet. Of je wisselt van automerk en je gaat ipv VW nu Toyota rijden….wow, wat rijden er veel Toyota’s van dat model. Ook die reden er al hoor 😉
Dit noemen we het Baader-Meinhof-fenomeen.
Dus als jij gelooft dat je niet goed genoeg bent, dat je elk moment door de mand kunt vallen, dan zal je brein je steeds “bewijzen” dat dat waar is.
En dat verklaart ook waarom het zo uitputtend is en waarom die twijfel steeds sterker wordt en je steeds meer stress ervaart. Het kan zelfs resulteren in een burnout.
Want je leeft in een wereld die continu jouw angst bevestigt, zonder dat je doorhebt dat jij zélf degene bent die de filters instelt.
Elk nadeel heb zijn voordeel (Johan Cruijff)
Er is gelukkig ook goed nieuws 😉
Je kunt ditzelfde systeem dus ook in je voordeel gebruiken! Where attention goes, energy flows.
En wat je kiest te geloven, bepaalt welke werkelijkheid je gaat zien.
Of zoals Henry Ford het ooit zei: “Whether you think you can, or you think you can’t — you’re right.”
Belemmerende overtuigingen oplossen
Geef je R.A.S. wat beters om aan je te bewijzen
In mijn praktijk werk ik o.a. ook met mensen die last hebben van deze innerlijke sabotage.
Ik help ze om die belemmerende overtuigingen op te sporen en te veranderen.
Zodat hun brein niet langer bewijst wat hen klein houdt maar juist bevestigt wat hen vooruit helpt zodat ze weer kunnen groeien. En ze het bewijs laat zien dat ze krachtige leiders zijn, dat ze hele goede managers zijn, dat ze leuke partners en ouders zijn.
Er hoeft niks gefixt te worden maar het is dan wel tijd om de innerlijke filters opnieuw af te stellen. Gebruik je RAS in je voordeel!
Welk bewijs zou jij vanaf vandaag willen krijgen?
Het kan lastig zijn om dit alleen te doen
Vaak hebben mensen een belemmerende overtuiging al jaren en is het al in de vroege jeugd ontstaan. Hierdoor zien ze een patroon maar hebben geen idee hoe ze dit vaste patroon moeten doorbreken. Het doorbreken van ingesleten automatische patronen is per definitie iets wat je niet in een vingerknip verandert.
Dus als je wilt dat ik je er bij help, bij deze de uitnodiging om er, vrijblijvend, samen naar te kijken.
Ik help je graag weer naar Rust zodat je je gewenste Richting kunt bepalen en daar vanuit gemak en overtuiging Regie op kunt pakken!
Bij deze de uitnodiging om, als deze blog je aanspreekt, het er eens vrijblijvend over te hebben.
Neem dan gewoon even contact met me op.